Dein Stressprofil

Dein Stressprofil gibt Dir eine erste Indikation, wie tief Stress bei Dir verankert ist. Wir zeigen drei Kategorien:

  • Bereich A: Alarm
  • Bereich B: Widerstand
  • Bereich C: Erschöpfung
Allgemeines


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Unsere Fragen
Wenn ich zu Hause bin, möchte ich am liebsten von niemandem angesprochen werden.
Dieser Satz trifft zu (von 'gar nicht' bis 'voll und ganz'):
gar nicht
Ich kann schlecht einschlafen oder liege in der Nacht häufig wach.
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gar nicht
In letzter Zeit muss ich sehr aufpassen, dass ich nichts vergesse oder übersehe.
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gar nicht
Wenn ich einmal früher nach Hause gehe, fühle ich mich merkwürdig.
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gar nicht
Meine berufliche Situation ist deutlich belastender als früher.
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gar nicht
Ich muss mich häufig dazu zwingen, mich für meine Freunde zu interessieren.
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gar nicht
Ich kann mich gar nicht mehr richtig über etwas freuen.
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gar nicht
Um abzuschalten, schaue ich zu viel fern oder surfe im Internet.
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Im familiären Bereich kommt es häufiger zu Unstimmigkeiten.
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Ich erledige meine Arbeit immer sehr rasch.
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Ich arbeite oft sehr lange bzw. mache viele Überstunden.
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gar nicht
Ich habe bereits am Wochenende ein mulmiges Gefühl, wenn ich an die Arbeit denke.
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Nach der Arbeit oder am Wochenende bin ich häufig so müde, dass ich mich zu nichts mehr aufraffen kann.
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Es ist mir sehr wichtig, meine Arbeit besonders gut zu machen.
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Ich habe häufiger Konflikte mit Kollegen oder Kolleginnen als früher.
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Ich treffe mich seltener mit Freunden und Bekannten.
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Ich kann mich häufig in der Früh gar nicht überwinden aufzustehen.
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Ich funktioniere nur mehr wie eine Maschine.
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gar nicht
Ich stehe beruflich häufig unter Anspannung.
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Um Stress abzubauen, greife ich auf Alkohol und/oder Medikamente zurück.
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Ich kann nicht mehr.
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Wenn Arbeit liegen bleibt, habe ich ein schlechtes Gewissen.
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Neue Herausforderungen im Beruf werden zunehmend zur Qual.
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Meine Familie oder Freunde machen sich Sorgen um mich.
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Manchmal überkommt mich ein Gefühl der Leere.
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Es fällt mir häufig schwer, nicht von der Arbeit zu sprechen.
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Ich möchte häufig nur noch im Bett liegen und schlafen.
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Ich habe häufig das Gefühl, mein Leben kommt zu kurz.
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Ich erkranke häufiger als früher.
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Ich halte mehr Stress aus als andere.
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Ich gehe häufig über meine gesundheitlichen Grenzen.
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Ich habe wenig Zeit für Sport oder Hobbys.
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Es gibt Tage, an denen bin ich richtiggehend verzweifelt.
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Ich fühle mich häufig von anderen Menschen nicht verstanden.
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Manchmal überkommt mich eine richtige Panik.
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Ich will so nicht weitermachen.
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